SOLUSI HERBAL SEHAT DI RUMAH KITA
Banyak herbal di sekitar kita ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Diantaranya teh oolong, jahe, rosemary, adas, kemangi dan masih banyak lagi. Mereka membantu mencegah stres, meningkatkan kecerdasan, mengobati dan menghalau penyakit.Berikut beberapa penjelasan herbal-herbal mengejutkan dari dapur And
* Teh Oolong
Penelitian menunjukkan, orang penderita eksim ringan dapat meminum teh oolong tiga kali sehari untuk mengurangi dari gejala gatal dan lainnya. Senyawa dalam teh oolong yakni polifenol, memiliki manfaat meredakan gatal.
* Horse Chesnut
Ekstrak herbal horse chesnut dikatakan dapat memperkuat pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan sehingga dapat bermanfaat bagi penderita varises. Horse chesnut kini sudah tersedia dalam sesiaan krim topikal.
*Mentol
Jika Anda mengalami sakit kepala tegang, cobalah gosok bagian pelipis dengan minyak peppermint, tiger balm, atau minyak white flower yang mengandung mentol. Mentol dikatakan memiliki sifat analgesik (meredakan nyeri) sehingga memiliki manfaat ketika digunakan sebagai obat topikal.
* Jahe
Minyak atsiri dalam jahe merupakan obat herbal yang berguna untuk mengatasi hidung tersumbat dan melegakan dada. Tuangkan 2 cangkir air mendidih di atas sepotong 2,5 cm jahe yang telah dikupas maupun diparut. Rendam selama 10 menit. Tambahkan sejumput atau dua cabai cayenne (biasanya tersedia dalam bentuk
*Rosemary
Menurut beberapa penelitian, wangi rosemary memiliki khasiat aromatik yang meningkatkan kewaspadaan dan memori. Agar ingatan tetap tajam, cobalah mencium aroma rosemary segar atau minyak esensial rosemary sebelum menghadapi tes, pertemuan, atau rapat.
* Lavender
Lavender banyak bermanfaat dalam memberikan relaksasi terutama saat tidur. Cobalah berendam dalam air hangat yang telah dibubuhi tetes minyak esensial lavender. Nikmati mandi air hangat sembari memperdengarkan musik yang lembut agar Anda dapat bersantai sebelum menikmati tidur malam yang lelap.
* Bawang Putih dan Bawang Merah
Tambahkan bawang putih dan merah mentah atau dimasak sebentar (dicelup dalam minyak panas seperti memasak escargot) dalam menu makanan untuk membantu tetap sehat terutama di musim hujan ini. Kedua makanan ini memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
* Tulsi
Sebuah penelitian menunjukkan, salah satu bahan ramuan Ayurvedic yakni tulsi (kemangi suci) dapat membantu mengelola kadar hormon stres (kortisol) serta membantu meningkatkan suasana hati. Carilah teh atau suplemen tulsi di toko makanan kesehatan. Ikuti petunjuk penggunaan.
* Shiitake dan Wasabi
Mencegah gigi berlubang perlu dilakukan dengan mengikuti cara merawat gigi yang baik. Selain itu, cobalah jamur shiitake dan wasabi dalam menu harian. Kedua makanan ini mengandung senyawa yang membantu memerangi bakteri penyebab plak dan gigi berlubang.
*Cabai Cayenne
Jika Anda mencoba menghangatkan kaki dengan cara cepat, cobalah taburkan bubuk cabai cayenne ke dalam kaus kaki dan kenakan. Bubuk cabai cayenne dikatakan sebagai terapi orang tua lama yang juga dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memperbaiki aliran darah di kaki.
* Teh Mint
Cobalah menyeruput secangkit teh peppermint sesekali usai makan dapat memperlancar pencernaan. Peppermint dikatakan dapat meningkatkan aliran empedu, sehingga makanan dapat melalui saluran pencernaan lebih cepat. Gunakan peppermint secara hati-hati khususnya jika Anda memiliki asam lambung karena dapat membuatnya lebih buruk. cabai), lalu minum sesuai kebutuhan.
* Biji Adas
Kunyah beberapa biji adas untuk mengurangi gas dalam perut. Adas memiliki zat karminatif yang membantu mengurangi gas dalam perut. Jika Anda sedang merasa tak enak badan dan sakit perut seperti banyak gas, cobalah kunyah setengah sendok teh biji adas setelah makan dan telan.
* Teh Oolong
Penelitian menunjukkan, orang penderita eksim ringan dapat meminum teh oolong tiga kali sehari untuk mengurangi dari gejala gatal dan lainnya. Senyawa dalam teh oolong yakni polifenol, memiliki manfaat meredakan gatal.
* Horse Chesnut
Ekstrak herbal horse chesnut dikatakan dapat memperkuat pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan sehingga dapat bermanfaat bagi penderita varises. Horse chesnut kini sudah tersedia dalam sesiaan krim topikal.
*Mentol
Jika Anda mengalami sakit kepala tegang, cobalah gosok bagian pelipis dengan minyak peppermint, tiger balm, atau minyak white flower yang mengandung mentol. Mentol dikatakan memiliki sifat analgesik (meredakan nyeri) sehingga memiliki manfaat ketika digunakan sebagai obat topikal.
* Jahe
Minyak atsiri dalam jahe merupakan obat herbal yang berguna untuk mengatasi hidung tersumbat dan melegakan dada. Tuangkan 2 cangkir air mendidih di atas sepotong 2,5 cm jahe yang telah dikupas maupun diparut. Rendam selama 10 menit. Tambahkan sejumput atau dua cabai cayenne (biasanya tersedia dalam bentuk
*Rosemary
Menurut beberapa penelitian, wangi rosemary memiliki khasiat aromatik yang meningkatkan kewaspadaan dan memori. Agar ingatan tetap tajam, cobalah mencium aroma rosemary segar atau minyak esensial rosemary sebelum menghadapi tes, pertemuan, atau rapat.
* Lavender
Lavender banyak bermanfaat dalam memberikan relaksasi terutama saat tidur. Cobalah berendam dalam air hangat yang telah dibubuhi tetes minyak esensial lavender. Nikmati mandi air hangat sembari memperdengarkan musik yang lembut agar Anda dapat bersantai sebelum menikmati tidur malam yang lelap.
* Bawang Putih dan Bawang Merah
Tambahkan bawang putih dan merah mentah atau dimasak sebentar (dicelup dalam minyak panas seperti memasak escargot) dalam menu makanan untuk membantu tetap sehat terutama di musim hujan ini. Kedua makanan ini memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
* Tulsi
Sebuah penelitian menunjukkan, salah satu bahan ramuan Ayurvedic yakni tulsi (kemangi suci) dapat membantu mengelola kadar hormon stres (kortisol) serta membantu meningkatkan suasana hati. Carilah teh atau suplemen tulsi di toko makanan kesehatan. Ikuti petunjuk penggunaan.
* Shiitake dan Wasabi
Mencegah gigi berlubang perlu dilakukan dengan mengikuti cara merawat gigi yang baik. Selain itu, cobalah jamur shiitake dan wasabi dalam menu harian. Kedua makanan ini mengandung senyawa yang membantu memerangi bakteri penyebab plak dan gigi berlubang.
*Cabai Cayenne
Jika Anda mencoba menghangatkan kaki dengan cara cepat, cobalah taburkan bubuk cabai cayenne ke dalam kaus kaki dan kenakan. Bubuk cabai cayenne dikatakan sebagai terapi orang tua lama yang juga dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memperbaiki aliran darah di kaki.
* Teh Mint
Cobalah menyeruput secangkit teh peppermint sesekali usai makan dapat memperlancar pencernaan. Peppermint dikatakan dapat meningkatkan aliran empedu, sehingga makanan dapat melalui saluran pencernaan lebih cepat. Gunakan peppermint secara hati-hati khususnya jika Anda memiliki asam lambung karena dapat membuatnya lebih buruk. cabai), lalu minum sesuai kebutuhan.
* Biji Adas
Kunyah beberapa biji adas untuk mengurangi gas dalam perut. Adas memiliki zat karminatif yang membantu mengurangi gas dalam perut. Jika Anda sedang merasa tak enak badan dan sakit perut seperti banyak gas, cobalah kunyah setengah sendok teh biji adas setelah makan dan telan.
SEHAT TAK PERLU MAHAL ,,,,INDONESIA BANYAK GUDANG OBAT HERBAL
0 komentar:
Posting Komentar